팔저림증상, 목디스크와 어깨질환 어디에 문제일까

 

팔 저림 증상, 목디스크일까 어깨 질환일까? 찬찬히 알아보기 🤔

안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 겪는 팔 저림 증상에 대해 자세히 알아보려 해요.
'단순 혈액순환 문제겠지?'라고 넘기기 쉬운 팔 저림, 사실은 신경계 질환일 수도 있다는 사실!
과연 목디스크 때문인지, 어깨 질환 때문인지 구체적으로 구분해봅시다. 🧠💪

 

 

1. 팔 저림, 왜 생기는 걸까? 🧐

팔 저림은 단순히 혈액순환 문제만은 아닙니다. 대부분은 목(경추) 신경 또는 어깨 부위 손상으로 발생하는데요.
특히 목디스크와 어깨 질환은 증상이 비슷해 헷갈리기 쉽습니다!

2. 목디스크에 의한 팔 저림 🔵

1) 원인

경추(목뼈) 사이의 디스크가 탈출하여 신경을 눌러 발생합니다.
특히 C6, C7번 디스크 이상이 손과 팔로 가는 신경을 압박해요.

2) 주요 증상

• 팔 전체 또는 손가락 끝까지 저림
• 특히 엄지~약지 쪽 저림이 흔함
• 목을 뒤로 젖히면 통증, 저림 심해짐
• 한쪽 팔에만 힘 빠짐, 통증 동반
• 목 주변 통증도 함께 나타남

3) 목디스크 의심해야 할 경우

• 컴퓨터 작업 후 저림이 심함
• 손가락 저림이 주로 느껴짐
• 목을 움직일 때 저림, 통증 악화

3. 어깨 질환에 의한 팔 저림 🟠

1) 원인

회전근개 파열, 오십견(유착성 관절낭염), 석회화건염 등 어깨 구조물 손상이나 염증으로 인해 발생합니다.

2) 주요 증상

• 어깨~팔꿈치 사이의 저림이 많음
• 팔을 들어올릴 때 통증과 저림 발생
• 밤에 통증이 심해 수면 방해
• 옷 입기, 머리 감기 등 일상동작이 힘들어짐
• 어깨 주변을 눌렀을 때 압통 있음

3) 어깨 질환 의심해야 할 경우

• 팔을 들거나 돌릴 때 저림이 발생
• 손가락 저림은 거의 없음
• 어깨~팔 부위 중심의 통증
• 목은 비교적 멀쩡한데 팔만 아픔

4. 목디스크 vs 어깨 질환, 구분하는 법 🔍

구분	목디스크	어깨 질환
주요 부위	손가락 끝까지 저림	어깨~팔 사이 저림
통증 유발 자세	목을 뒤로 젖힐 때 심해짐	팔을 들거나 돌릴 때 심해짐
통증 부위	목 + 팔 + 손가락	어깨 + 팔
밤 통증	비교적 덜함	밤에 심하고 잠 깨기도
손 저림	자주 동반됨	거의 없음
어깨 움직임 제한	거의 없음	현저히 있음

5. 팔 저림 자가진단 방법 🧪

1) 스펄링 테스트 (목디스크 확인)

👉 의자에 앉아 목을 뒤로 젖히고 아픈 쪽으로 살짝 기울입니다.
이때 팔 저림이나 통증이 심해진다면, 경추 신경 압박 가능성 UP!

2) 팔 올리기 테스트 (어깨 질환 확인)

👉 팔을 옆으로 들어올릴 때 통증이나 저림이 느껴진다면, 어깨 관절 질환 가능성 UP!

6. 팔 저림 치료 방법 💊

1) 목디스크 치료

• 도수치료, 견인치료, 약물 및 주사치료
• 거북목 교정 운동 병행
• 심한 경우, 수술 고려

2) 어깨 질환 치료

• 온찜질, 물리치료, 염증 주사
• 회전근개 강화 운동 필수
• 심한 경우 관절경 수술 고려

7. 팔 저림 예방과 관리 방법 🌿

• 바른 자세 유지: 모니터는 눈높이, 의자는 허리 지지형 사용
• 어깨 스트레칭: 어깨 관절 유연성과 힘줄 강화
• 중간중간 휴식: 목, 어깨 돌리기 습관 들이기
• 수면 자세 조절: 높은 베개 피하기, 어깨 무리 방지

마무리 ✨

찌릿찌릿한 팔 저림, 단순 피로가 아닐 수 있어요! 정확한 원인 파악이 빠른 회복의 열쇠입니다. 🔑 목디스크인지, 어깨 질환인지 자가진단과 전문의 상담을 통해 꼭 점검해보세요. 🙌