간헐적단식 16:8 확실한 실천 방법과 식단 구성까지, 이대로 따라 해보세요!다이어트를 하려 해도 너무 복잡한 방법은 금방 포기하게 되죠.그런 점에서 요즘 정말 핫한 방식이 바로 간헐적단식 16:8입니다.특별한 도구도 필요 없고, 시간만 조절하면 되는 간단한 다이어트이기 때문에바쁜 직장인, 육아맘, 학생까지 누구나 쉽게 시도할 수 있어요.하지만 막상 시작하려고 하면 “언제 먹어야 하지?”, “아무거나 먹어도 되나?”, “배고플까 봐 걱정돼요” 같은 고민이 생기죠.그래서 오늘은 정확한 16:8 간헐적단식 방법, 추천 식단, 자주 하는 실수까지!완전 초보자도 쉽게 시작할 수 있게 구체적으로 알려드릴게요.💪🕘 16:8 간헐적단식, 이렇게 시작하세요기본 개념은 하루 24시간 중 16시간 공복, 8시간 식사 ..