약으로 뺄까? 침 맞고 뺄까? 효과·부작용·비용 전격 비교“살은 빼고 싶은데… 약을 먹자니 불안하고, 침 맞자니 믿음이 안 가고…”다이어트 약과 한방 다이어트, 둘 다 인기 많지만진짜 효과 있는 건 뭘까?지금부터 실제 차이점과 추천 대상까지‘확실하게 비교’해드릴게요. 1. 다이어트 약 – 빠른 체중 감량 가능항목내용작용 원리식욕억제제, 대사촉진제, 이뇨제 등효과단기간 체중 감량 효과 큼부작용불면, 어지럼증, 구토, 심장 두근거림주의점의사 처방 필수, 장기 복용 금지추천 대상BMI 30 이상 고도비만 or 단기간 감량 목적자 📌 비만클리닉 다이어트 약 상담 받기💬 "식욕억제제 성분 확인해보셨나요?"2. 한방 다이어트 – 체질 개선과 장기 감량에 적합항목내용작용 원리침, 뜸, 한약으로 기혈 순환 + 식..

1. 내장지방 확인법✅ 가정에서 간단히 확인하는 방법방법기준허리둘레 측정남성 ≥ 90cm, 여성 ≥ 85cm이면 내장지방 과다 가능성 높음허리-엉덩이 비율 (WHR)남성 ≥ 0.90, 여성 ≥ 0.85 이상 시 위험군체성분 측정기 (인바디)내장지방 레벨(VFL)이 10 이상이면 주의 필요✅ 병원에서 확인하는 방법CT 또는 MRI: 내장지방 면적을 정밀하게 측정 (정확도 최고)복부 초음파: 지방층 두께를 확인 가능혈액검사 (지질, 혈당): 대사증후군 여부를 간접적으로 확인 2. 내장지방이 위험한 이유위험 요소설명🔥 만성 염증 유발염증물질(사이토카인) 분비로 온몸에 저강도 염증 유발💔 심혈관 질환고혈압, 동맥경화, 심근경색 위험 크게 증가🧠 당뇨병인슐린 저항성 증가로 제2형 당뇨병 유발 가능⚖ 대사증후..

잽바운드 vs 위고비, 다이어트 주사제 비교 분석 (체중 감량 효과 47% 차이)최근 미국 웨일 코넬 의대 등 연구진이 진행한 임상시험 결과, 잽바운드(Zepbound)가 위고비(Wegovy)보다 뛰어난 체중 감량 효과를 보인 것으로 나타났습니다.두 비만 치료제 모두 주 1회 투여하는 GLP-1 기반 다이어트 주사제인데요. 그 차이점은 무엇이고, 어떤 분들이 잽바운드를 고려하면 좋을지 지금 자세히 살펴보겠습니다.잽바운드 vs 위고비: 핵심 비교항목잽바운드 (Zepbound)위고비 (Wegovy)제조사일라이 릴리노보 노디스크성분명티르제파타이드세마글루타이드작용 호르몬GLP-1 + GIPGLP-1 단일평균 체중 감소율20.2%13.7%평균 체중 감량(kg)22.8kg15.0kg연구 결과 요약: 잽바운드가 더 ..

📌 글의 목적요가를 시작하려는 초보자부터 요가복을 좀 더 실용적으로 구매하고 싶은 분들을 위한 안내서입니다.1. 요가복, 왜 중요할까?요가는 단순한 스트레칭이 아닌, 호흡과 근육의 조화를 다루는 운동입니다.이때 불편한 옷을 입으면 자세에 방해가 되거나 땀으로 인해 불쾌감을 줄 수 있어요.✔ 요가복의 중요 포인트:신축성: 다양한 자세를 무리 없이 수행통기성: 땀 배출이 용이하고 쾌적함 유지밀착감: 자세 교정에 도움 + 움직임 방해 없음심리적 자신감: 예쁜 요가복은 운동 의욕도 UP! 2. 요가복 고를 때 꼭 확인해야 할 5가지항목체크 포인트 소재폴리 + 스판덱스 혼합 소재 추천 면 100%는 비추봉제 방식무봉제(심리스) 혹은 플랫시머로마감된 제품허리 밴딩롤링되지 않고 복부를 잘 잡아주는지 확인하이웨이스트..