손목이 찌릿하거나 욱신거릴 때, 그냥 넘기고 계신가요? 저도 예전엔 “좀 쉬면 낫겠지” 하고 방치했는데요. 어느 순간 컵을 드는 것조차 아프더라고요. 특히 요즘처럼 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하는 생활 속에선 손목 통증을 겪는 분들이 정말 많아요. 오늘은 손목 통증의 주요 원인부터 증상별 치료법, 일상 속에서 쉽게 따라 할 수 있는 운동까지 한눈에 정리해 드릴게요. 통증을 방치하지 않고, 오늘부터 관리해 보는 거 어떠세요?손목 통증의 주요 원인손목 통증은 단순한 근육 피로부터 염증, 신경 압박, 또는 관절 질환에 이르기까지 다양한 이유로 발생해요. 가장 흔한 원인은 반복적인 사용이에요. 예를 들어 타이핑, 스마트폰 조작, 집안일, 또는 무거운 물건 들기 같은 반복 동작이 손목 관절과 힘줄에 부담을 줍..