눈 건강 영양제 추천과 복용 가이드이 글에서는 눈 건강에 중요한 루테인, 오메가3, 지아잔틴 등 주요 성분의 효능과 함께, 각 기능별로 적합한 추천 제품을 소개합니다. 눈의 피로, 안구건조증, 황반변성 예방 등에 관심 있는 분들에게 유용한 정보를 제공합니다.1. 눈 건강에 좋은 주요 성분과 구체적 효능루테인: 망막 중심부인 황반을 보호하고 자외선 및 청색광을 차단하여 시력 저하를 예방합니다.지아잔틴: 황반색소 밀도를 높여 시각의 선명도와 집중도를 향상시킵니다.오메가-3 (DHA/EPA): 눈물층 안정화 및 시신경 보호, 안구건조 완화에 도움을 줍니다.비타민 A: 야맹증 예방과 각막 보호에 효과적입니다.비타민 C, E: 눈 조직의 산화 스트레스를 줄이는 항산화 작용을 합니다.아연: 루테인과 비타민 A의 흡..