건강까지 위협하는 복부비만, 가볍게 넘기지 마세요!안녕하세요 여러분! 😊오늘은 많은 분들이 관심을 가지는 “복부비만”, 그중에서도 여성에게 특히 위험한 이유에 대해 이야기해보려 해요.여름이 다가오면서 다이어트를 시작하신 분들 많죠?그런데 단순히 외모만이 아니라, 건강과 직결된 문제라면 더 신경 써야 하지 않을까요? 복부비만이란?흔히 말하는 **‘뱃살’**이 바로 복부비만이에요.특히 복부에 내장지방이 쌓이는 형태는 겉으로 보기보다 훨씬 더 건강에 해롭답니다.✔ 복부둘레 기준여성: 85cm 이상남성: 90cm 이상→ 이 수치를 넘으면 복부비만으로 진단돼요!여성에게 특히 더 위험한 이유 😥1. 호르몬 변화와의 연관성여성은 폐경기 전후로 여성호르몬이 급격히 감소하게 되는데요,이 시기에 지방이 엉덩이나 허벅..

"약을 끊었더니 오히려 몸이 더 나빠졌어요."50대 이후에는 만성질환의 유병률이 증가하면서 꾸준히 복용해야 하는 약물도 늘어납니다. 그러나 약효가 나타나거나 몸이 좋아졌다고 느껴 임의로 중단하는 경우, 오히려 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다.이 글에서는 50대 이후 특히 주의해야 할 약물 7가지와 그 이유를 쉽게 정리해드립니다. 1. 고혈압약예시 약물: 암로디핀, 텔미사르탄, 베타차단제 등중단 시 위험: 혈압 급상승, 뇌졸중, 심부전 가능성 증가주의사항: 약을 끊고도 혈압이 안정적인지 의료진 모니터링 필요2. 당뇨병 치료제 (경구약 및 인슐린)예시 약물: 메트포르민, 글리메피리드, 인슐린중단 시 위험: 혈당 조절 실패, 당뇨합병증 급증, 케톤산증 가능주의사항: 식사·운동 조절과 병행해 의료진 조정..

50대가 되면 자연스레 '노후준비'에 대한 고민이 깊어집니다. 하지만 막상 준비하려면 어디서부터 시작해야 할지 막막하신가요? 다행히도 지금 시작해도 결코 늦지 않았습니다. 특히 정부에서 제공하는 다양한 혜택과 제도를 제대로 알고 활용한다면, 안정적인 노후를 준비할 수 있습니다.이 글에서는 50대 노후준비에 꼭 필요한 정부 혜택 7가지를 중심으로 구체적인 방법과 신청 절차까지 알려드립니다. 1. 국민연금 적극 활용하기국민연금 가입 확인 및 추가납부 제도50대가 되면 국민연금 가입 기간이 중요한 기준이 됩니다. 10년 이상 납부 시 연금 수급 가능하며, 가입 기간이 짧다면 '추납제도'를 통해 과거 소득이 없던 기간도 채울 수 있습니다.추후납부제도: 과거 납부하지 못한 기간을 소급해 납부할 수 있는 제도납부 ..

🎟1. 예매처 & 개봉관 정리개봉일: 2025년 6월 2일 (당초 5월 28일 예정에서 조정됨) 예매 오픈 시기: 5월 26일경부터 CGV·롯데시네마·메가박스 등 주요 극장 온라인 예매 시작 주요 상영 극장:CGV: 용산아이파크, 강변, 제주, 전주고사 등롯데시네마: 건대입구, 김포공항, 노원, 청량리 등 메가박스: 구의, 상암, 전주객사·혁신·첨단 등 포함 전국 약 143개 극장 서울CGV 강변, 동대문, 신촌아트레온 등 중심 상권 CGV에서 〈신명〉 상영 중입니다 CGV 일산, 동탄(화성), 야탑(성남) 등 경기권 CGV에서도 예매 가능하니, 지역별로 가까운 극장에서 미리 예매해 두세요 예매 팁CGV 앱/웹에서 ‘신명’ 검색 후 예매 가능 여부 및 상영 스케줄 확인 .예매처는 CGV·롯데시네마·메..

“평수별 전기요금 쉽게 계산하고 절약하는 7가지 법! 15평·30평·50평 기준 예상 비용과 주택용 누진제 분석, 실생활 팁까지 한 번에 정리했습니다.” 1. 왜 “평수별 전기요금”이 중요할까?거주 평수에 따라 기본요금·전력량 구조가 달라져 월평균 요금 차이 발생아파트·단독주택 등 주거 형태별 평수 대비 실제 사용량 이해 필수구매 결정, 이사 계획, 관리비 분석 등 다양한 일상 의사결정에 영향 2. 전기요금 구조: 주택용 누진제 + 부대요금2.1 주택용 저압 누진제 요금표 (2025 기준)기본요금200kWh 이하: 910원201~400kWh: 1,600원401kWh 초과: 7,300원 전력량요금 (kWh당)1–200kWh: 93.3원201–400kWh: 187.9원401kWh 초과: 280.6원 2.2 ..

하루 종일 집에서 공부하고, 알바하고, 밤에 에어컨·전기장판까지 켜는 생활,자취하면서 전기요금 폭탄 맞은 적 있으시죠?전기요금은 조금만 신경 써도 매달 3만 원 이상 아낄 수 있는 고정비입니다.지금부터 자취방에서 쉽게 실천할 수 있는 전기세 절약 방법을 알려드릴게요. 1️⃣ 멀티탭 OFF는 습관이자 필수!대기전력은 전기 도둑!사용하지 않는 전자제품의 플러그는 반드시 뽑기스마트 멀티탭을 사용하면, 한 번에 전원 OFF 가능평균 월 2,000원 절약 효과2️⃣ 냉장고 정리만 잘해도 전기세 DOWN냉장고 문 열리는 시간을 줄이기 → 식단표 만들기 추천내부 공기 순환 위해 음식물은 70% 이하만 채우기코일 청소(냉장고 뒷면) 주 1회 하면 전기소모 줄어듬3️⃣ LED 전구로 교체하면 한 달 1,000원도 안 나..