척추측만증(scoliosis)은 아이들의 척추가 옆으로 휘는 상태를 말합니다. 특히 성장기인 초등학생부터 중학생 사이에 많이 발생하며, 조기에 발견하고 관리하는 것이 매우 중요합니다.📌 척추측만증이란?어린이 척추측만이란, 성장기 아동의 척추가 옆으로 비정상적으로 휘어진 상태를 말합니다. 일반적으로 척추는 정면에서 보면 곧게 펴져 있어야 하지만, 척추측만증이 있는 아이는 S자 또는 C자 형태로 휘어져 있을 수 있습니다. 대부분 특별한 원인 없이 발생하지만, 자세 불균형이나 유전적 요인 등이 관련될 수 있습니다. 조기 발견과 치료가 중요하며, 방치할 경우 성장과 자세에 영향을 줄 수 있습니다.✔ 측만증은 단순히 '자세가 안 좋은 것'과 다릅니다. 척추 자체가 구조적으로 변형된 상태입니다.🎯 주요 발생 시..

좋은 올리브오일 고르는법과 생식 올리브오일 효능안녕하세요! 오늘은 좋은 올리브오일을 고르는 방법과 생식으로 마셨을 때의 효능에 대해 알아보려고 해요 🫒건강에 관심 많은 분들이라면 한 번쯤 올리브오일에 대해 궁금해 보셨을 텐데요.특히 ‘엑스트라버진’, ‘산도’, ‘냉압착’ 같은 용어들, 제대로 알고 선택해야 건강 효과도 극대화된답니다.그럼 지금부터 하나씩 살펴볼게요!제자님 링크 넣으세요1. 올리브오일, 어떻게 골라야 할까?올리브오일에도 등급과 품질 차이가 있다는 거 알고 계셨나요?몸에 좋은 오일을 제대로 고르기 위해 꼭 체크해야 할 기준들이 있어요.소비자의 입장에서 놓치기 쉬운 부분들을 중심으로 설명드릴게요 👇1) 무조건 ‘엑스트라버진(Extra Virgin)’ 고르기!마트에 가보면 다양한 올리브오일이..

자고 싶은데, 잠이 안 오는 밤이 반복된다면? 이 글에서는 불면증의 원인부터 유형, 식습관, 명상, 약물 없는 치료법까지 모두 알려드립니다.🧠 불면증이란? 정말 병일까?항목명내용비고정의잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 너무 일찍 깨어 다시 잠들기 힘든 상태3개월 이상 지속되면 만성 불면증주요 증상수면 부족으로 낮에 피로, 집중력 저하, 신경 예민 등단순 '잠 부족'과는 다름진단 기준주 3회 이상, 3개월 이상 수면장애 지속국제수면질환분류(ICSD-3) 기준💥 불면증의 주요 원인항목명내용비고스트레스직장, 대인관계, 가족 문제 등으로 교감신경 항진가장 흔한 원인전자기기 사용수면 전 스마트폰·TV 등으로 멜라토닌 분비 억제블루라이트가 수면 유도 방해생활 리듬 불규칙불규칙한 수면습관, 야근, 낮잠 등으로 생체..

🤧 비염 vs 충농증, 무엇이 다를까?항목비염 (Rhinitis)충농증 / 부비동염 (Sinusitis)정의코점막의 염증. 주로 알레르기나 환경 자극에 의해 발생부비동(코 옆 공간)에 염증·고름이 생긴 상태주요 원인알레르기(꽃가루, 진드기), 먼지, 온도 변화 등감기 후 감염, 비염 방치, 코 구조 이상 등증상재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 눈 가려움누런 콧물, 얼굴 압통, 두통, 후비루, 만성 코막힘기간만성화되기 쉬움 (특히 알레르기 비염)급성(2주 이내) 또는 만성(12주 이상) 🚨 주요 원인 정리💨 비염의 원인알레르기성: 꽃가루, 집먼지진드기, 반려동물 털 등혈관운동성: 온도 변화, 스트레스, 매운 음식자극성: 담배연기, 공해, 향수, 미세먼지🦠 충농증의 원인바이러스성 감염 (감기 후 부비동 ..

🔶 의료대란 시 병원 방문 유의사항사전 확인 필수진료 여부를 미리 전화 또는 병원 홈페이지를 통해 확인하세요.특히 대학병원, 종합병원은 전공의 파업 등으로 외래진료 축소 또는 취소가 많습니다.응급이 아닌 경우 자제응급상황이 아니라면 비대면 진료, 동네 병의원 이용을 우선 고려하세요.응급실은 생명 위급한 환자를 위한 공간입니다.의약품 확보자주 복용하는 약이 있다면, 미리 처방전 확보 및 약국 방문을 권장합니다.보건소 및 공공의료기관 활용보건소나 국공립 병원은 상대적으로 안정적으로 운영될 수 있습니다.진료 지연 대비병원 이용 시 대기 시간이 길어질 수 있으므로, 충분한 시간 확보가 필요합니다.🔍 병원 찾기 방법정부 공식 포털보건복지부 응급의료포털 (www.e-gen.or.kr)응급실 운영 여부, 진료과목..

고관절 통증관리와 강화운동고관절 통증의 주요 원인고관절 충돌 증후군 (FAI): 고관절에서 뼈끼리 비정상적으로 마찰되어 생기는 통증고관절 염증 및 활액막염: 관절의 과사용 또는 충격에 의해 발생하는 염증성 통증고관절 점액낭염: 고관절 주변 점액낭에 염증이 생겨 특정 자세에서 악화됨퇴행성 관절염: 노화 또는 지속적 부하로 인해 연골이 닳아 통증 유발좌골신경통: 허리에서 내려오는 신경의 압박으로 인한 방사통고관절 통증의 관리 방법충분한 휴식과 자세 조정: 과사용을 피하고 허리를 펴고 앉는 습관 유지냉찜질과 온찜질 병행: 초기엔 냉찜질, 이후에는 온찜질로 회복 촉진소염진통제 복용: 필요 시 단기간 NSAIDs 사용 (전문의 상담 필수)물리치료 및 도수치료: 전문적인 재활치료를 통해 근육 밸런스 회복체중 감량:..